2 מנות כל מנה: 1 מנת חלבון, 0.5 שומן מה צריך? 250 גרם טופו חתוך לקוביות בצל סגול 200 גרם ברוקולי 200 גרם תרד טרי פלפל אדום 2 שיני שום...

20 קציצות 4 קציצות : 1 מנת חלבון, 0.5 שומן מה צריך? 250 גרם הודו טחון 250 גרם עוף טחון 1 בצל מרוסק על פומפייה 1 קישוא מרוסק על פומפייה...

2 מנות כל מנה : 1 מנת חלבון, 0.5 פינוק מה צריך? שקית לקט ירקות קפואה תרסיס שמן מלח, פלפל שחור , שן שום כתושה חבילת סינטה דק דק 2 כפות...

מנה חופשית מה צריך? שקית לקט ירקות קפואה תרסיס שמן מלח, פלפל שחור איך מכינים? מחממים מחבת ומעבירים אליה את הלקט הקפוא כל לקט שהוא לטעמכם-...

12 יחידות  קטנות מה צריך? 4 תפוחי עץ (מזן דלישס או פינק ליידי- מתוקים) 200 גרם שוקולד מריר מומס 1 גביע גבינת ריקוטה אינסטנטג פודינג...

6 מנות  תבנית קוטר 22  איך מכינים?  2 יוגורט מועשר בחלבון  5 ביצים  2 גביע גבינה לבנה 5% שומן  (250 גרם)  4 כפות קורנפלור  אינסטנט פודינג...

8 מנות מה צריך? 4 דפי פילו 4 כפות ממרח פסטו 400 גרם עלי תרד חלוטים וסחוטים מנוזלים 200 גרם גבינה בולגרית 5% שומן לגרסה טבעונית- פטה...

6 מנות בצק יוגורט מה צריך? 1 כוס קמח תופח (או כוס קמח + אבקת אפייה ) 1 יוגורט מועשר בחלבון טבעי / לגרסה טבעונית יוגורט מועשר בחלבון על...

12 יחידות רכיבים: 4 טורטיות 3 ביצים 1 גביע שמנת לבישול 9% פלפל אדום, חתוך לקוביות פלפל צהוב, חתוך לקוביות פלפל כתום, חתוך לקוביות 1 בצל...

6 מנות  כל לחמניה: 1 פחמימה , 1 חלבון  מה צריך?  6 לחמניות כוסמין קלות (מאורכות או עגולות)  רוטב עגבניות לפיצה – מוטי + תבלין פיצה  ...

8  מנות מה צריך ? 4 גזרים  כתומים 4 גזרים צבעוניים 200 גרם גבינת פטה 5% 4 ביצים 1 מיכל שמנת לבישול 9% שומן מלח, פלפל שחור שום כתוש פפריקה...

12 מאפינס מה צריך? 6 עגבניות שרי חתוכות לקוביות בצל סגול חתול לקוביות מלח פלפל שחור תרסיס שמן 2 זוקיני חתוכים לרצועות דקות 12 ביצים...

2 מוצרים בלבד ותבלינים ויש לכם טוספת מדהימה. 4 מנות מה צריך? חצי שקית לקט חגיגה ירוקה חצי שקית פרחי כרובית 2 כפות סויה מלח גס פלפל שחור...

מה צריך? ירקות לפי הטעם פלפלים בכל הצבעים בצל בכל הבצעים פטריות טבעות קישואים טבעות חצילים עגבניות שרי קוביות גזר קוביות דלעת מלח גס פלפל...

6 מנות  100 גרם =  מנת חלבון  מה צריך?  600 גרם פרגיות  למשרה:  מיץ מחצי לימון סחוט  כף שמן זית מלח גס פלפל שחור גרוס כפית אורגנו יבש שן...