למה זה עובד?

כי העבודה האמיתית היא ביום-יום שלך בתמיכה ולווי שלנו. ומה שחשוב זה להבין איך המוח מנהל את הרעב, איך בונים הרגלים, ואיך שומרים על איזון גם בשגרה עמוסה. הפורמט הדיגיטלי נותן לך גמישות בלי לוותר על תוצאות.

מה כולל הליווי?

• חומרי הדרכה דיגיטליים או מפגש קבוצתי בזום/פרונטלי פעם בשבוע למשך 9 שבועות

• תרגול חשיבה וכלים ליישום מיידי

• מעקב שקילה שבועית (בבית או בקבוצה)

• תמיכה ושאלות בין המפגשים

• תכנית תזונה מותאמת + חידוד הרגלים

• עבודה על פיתויים, רעב, אכילה רגשית והרגלי יום־יום

• 9 שבועות של ליווי ותמיכה אישית יומיומית וקבוצתית בוואטספ עם שירי חפץ ורוית אפרתי

• מעבר של דיאטנית קלינית על שאלון אורח חיים אישי ובדיקות דם

• מכתב התאמה אישית מהדיאטנית להתאמת התפריט לצרכים שלך

• שקילה שבועית

• תוכנית תזונה מקיפה 545+ כולל הצעות תפריט

• מדריך "טוויסט באכילה" לחישוב מנות

• מדריך "אכילה עם טוויסט בחשיבה מחוץ לבית"

• מדריך תזונה וספורט לנשים לקראת והחל מגיל המעברמדריך איזון הורמונלי ותזונה

• רעיונות לארוחות, מתכונים, טיפים ורעיונות בכל שבוע והכל בקבצים דיגיטליים שנשארים אצלך