top of page
87399 (1).jpg
girll (1).png

"טוויסט בחשיבה" היא תוכנית ייחודית לירידה במשקל שמציעה גישה אחרת – לא רק שינוי בתזונה ופעילות גופנית ממוקדת, אלא מהפך פנימי אמיתי שמחזק גם את הפן המנטלי והרגשי בתהליך ההרזייה.

התוכנית מתמקדת בשינוי דפוסי חשיבה והרגלי אכילה, במטרה לעזור לנשים שמתקשות לשמור על ירידה במשקל, להמנע מלחזור שוב להרגלים ישנים, לפתח הרגלי אכילה בריאים ולשמור אותם יציבים ולאורך זמן הכל בליווי אישי צמוד ותוכנית תזונה מקיפה מותאמת ע"י דיאטנית קלינית מוסמכת.

strip.png
נקודות.png

מאחורי הטוויסט?

שינוי הרגלי אכילה מחוץ לקופסה

canstockphoto49716340.jpg

טוויסט בחשיבה

נבין איך מתנהלים דפוסי החשיבה שלנו 

נקבל זווית ראייה אחרת על ההרגלים   שלנו ותהליך הירידה במשקל

Fresh Green Salad with Feta

טוויסט באכילה

נלמד ביחד את עקרונות התזונה 
וכיצד הם משתלבים
בשגרת החיים שלנו

Tree Pose

טוויסט בהרגלים

נבחן את כלל ההרגלים שלנו ואת הרגלי האכילה בפרט, נסגל כלים איך להתנהל בחיי היום יום למען הצלחה לאורך זמן

Freshly Picked Food

אנחנו מאמינות

 המספר הזה ברגע השקילה שכל כך הרבה שנים ניהל לנו את החיים הוא לא זה שיקבע את המצב רוח שלנו, את השגרה שלנו, את ההרגשה שלנו, וגם לא את הנראות שלנו ושנוכל לאהוב את עצמינו כפי שאנחנו ובכל שלב. לשם זה אנחנו מאמינות בלמידה מתמדת ובצמיחה ובהתפתחות אישית – אם זה בתחומי התזונה, מיינדפולנס, שירה פילוסופיה, שינוי דפוסי חשיבה או הבנת התנהגות המוח. הלמידה עבורנו היא דרך חיים להתפתח, המאפשרת לנו להעניק כלים ותובנות מעמיקות יותר לכל מי שאנו מלוות.
היצירה והעשייה המשמעותית הן חלק בלתי נפרד מאיתנו – הן הדלק שמניע אותנו. כזו שמגיעה ממקום של רצון אמיתי להרים ולתמוך באנשים שזקוקים לזה. מבחינתנו, תמיד להיות בתנועה קדימה, ללמד, להעצים, ולהיות שם עוגן יציב עבור מי שמבקש עזרה, היא הדרך שלנו להשאיר חותם חיובי ומשמעותי בעולם.

תמונה1.jpg

רוית אפרתי

  • מאמנת תזונה NCS

  • קונדיטורית ומפתחת מתכונים

  • מאמנת לחשיבה מתקדמת

  • מנהלת דיגיטל, תוכן ואסטרטגיה 

  • מנחת קבוצות למעלה מ 14 שנים

shiri.jpeg

שירי חפץ

  • מאמנת מוסמכת CCIL

  • חברה בלשכת המאמנים הישראלי

  • מאמנת אישית שמתמקדת בתהליך הירידה במשקל מההיבט המחשבתי רגשי

  • מנחת קבוצות למעלה מ 10 שנים

נקודות.png

יש לך עוד שאלות? אנחנו זמינות

תודה, נחזור אלייך בהקדם

 כל הזכיות שמורות לשירי חפץ ורוית אפרתי - טוויסט בחשיבה 2025© 
www.thinkingtwist.co.il

bottom of page