top of page
איך הכל התחיל?
אחרי שנים של עבודה עם נשים הבנו שהמאבק במשקל כמעט אף פעם לא מתחיל בצלחת.
הוא מתחיל במחשבות, בהרגלים ובמערכת היחים שלנו עם אוכל.
לכן יצרנו שיטה שמחברת בין כל החלקים האלו ומאפשרת לנשים ליצור שינוי אמיתי ויציב לאורך זמן.
הכירו אותנו
שירי חפץ ורוית אפרתי
מייסדות טוויסט בהרזיה
גישה שמשלבת:
תזונה | שינוי הרגלים | עבודה מנטלית | ליווי אישי
כדי ליצור שינוי שאפשר להתמיד בו.
רוית אפרתי
-
מאמנת תזונה NCS
-
קונדיטורית ומפתחת מתכונים
-
מאמנת לחשיבה מתקדמת
-
מנהלת דיגיטל, תוכן ואסטרטגיה
-
מנחת קבוצות למעלה מ 16 שנים
שירי חפץ
-
מאמנת מוסמכת CCIL
-
חברה בלשכת המאמנים הישראלי
-
מאמנת אישית שמתמקדת בתהליך הירידה במשקל מההיבט המחשבתי רגשי
-
מנחת קבוצות למעלה מ 14 שנים
מה חשוב לנו שתדעי?
לא מאמינות בקיצוניות
לא ברעב. לא באיסורים. לא בהלקאה עצמית
מאמינות בשינוי הדרגתי
בניית הרגלים חדשים
בצעד אחד כל פעם
מאמינות במערכת יחסים חדשה
עם האוכל ועם עצמך
כדי להרגיש טוב יותר
בתוך החיים שלך
ואם הגעת עד לכאן....
יכול להיות שזה בדיוק הזמן לעשות טוויסט
bottom of page