top of page
בואו להכיר עולם של מתכונים עם טוויסט.
אין אסור, הכול מותר! מותר כששולטים במינונים,
מותר בהחלט כשהמרכיבים בריאים
עוף בדבש חרדל תפוח"א בצלים וגזר
4 מנות כל מנה: 1 מנת חלבון (כרע שלם), 1 פחמימה 0.5 פינוק מה צריך? 4 כרעי עוף 4 גזרים קלופים חתוכים לעיגולים 4 תפוחי אדמה בינוניים...
פאי רועים רגיל או טבעוני
6 מנות כל מנה: 1 חלבון, 1 פחמימה מה צריך? 500 גרם בקר טחון רזה/ טחון מהצומח לטבעוני 1 בצל גדול קצוץ 2 גזרים קטנים חתוכים 2 גבעולי סלרי...
כרישה ממולאת בשר/ טחון מהצומח
10 מנות כל מנה: 0.5 מנת חלבון, 0.5 פחמימה מה צריך? 3-4 גבעולי כרישה 500 גרם בשר בקר טחון- 0.5 כוס אורז עגול לפני בישול 1 בצל קטן, קצוץ...
סלט חצילים ים תיכוני
6 מנות כל מנה: 1 מנת שומן מה צריך? 2 חצילים בינוניים-גדולים 1 פלפל אדום 1 בצל סגול 1 כפות שמן זית 1 כפית כמון מלח גס, פלפל שחור 3 שיני...
סלט חסה עלי בייבי ותאנים
6 מנות כל מנה: חצי מנת פרי + 1 שומן מה צריך? חסה שלמה שטופה וחתוכה לרצועות 6 תאנים חצויית לרבעים 10-15 עגבניות שרי חצויות בצל סגול...
סלט כרובית ועלי רוקט
6 מנות כל מנה: 1 מנת שומן מה צריך? 1 ראש כרובית מפורק לפרחים 2 כפיות פפריקה מתוקה 1 כפית מלח גס 0.5 כפית פלפל שחור תרסיס שמן לרוטב: 2...
bottom of page