מתכונים עם טוויסט

מה צריך? 8 גזרים 2 כפות תערובת גרעינים לסלט לרוטב: כף דבש| מיץ לימון כרבע כוס מלח | פלפל שחור | 2 כפיות שום כתוש חצי כוס מים | כף שמן...

25 קציצות מה צריך? 500 גרם בשר טחון רזה 500 גרם ברוקולי מבושל (אפשר גם לקט קפוא) קצוץ דק וסחוט 1 בצל גדול קצוץ דק צרור עלי פטרוזיליה 2...

בסיס הקישואים : 1 מנת חלבון מגרדים 2 קישואים על פומפייה וסוחטים היטב, מערבבים עם 2 כפות גבינה לבנה 5% וביצה. משטחים על תבנית עם נייר...

1 מנה מה צריך? 200 גרם חזה עוף חתוך לפרוסות בצל חתוך לפרוסות פלפל צהוב חתול לרצועות פלפל אדום חתוך לרצועות קישוא חתוך לחצאי עיגולים 1 שן...

מה צריך? דלורית שלמה תרסיס שמן מלח גס כף רוטב צ'ילי מתוק ללא סוכר איך מכינים? חוצים את הדלורית לשתיים ומנקים מגרעינים. מרססים כל חצי...

100 גרם בשר = מנת חלבון מה צריך? חצי כרוב או 4 קישואים קלופים בקולף גו'ליאנין לרוטב בולונז: 1 בצל קצוץ 1 גזר קצוץ/ מגורד על פומפייה...

2 יחידות מה צריך? דף פילו חצוי לשניים מלית: 1 בצל קצוץ צרור עלי מנגולד 100 ג' בולגרית 5% שומן 100 גרם קוטג' 5% שומן איך מכינים? פורסים...

קוצצים לרצועות כרוב בינוני ומאדים חצי אידוי במחבת עם תרסיס. מוציאים מצננים. מערבבים עם 4 ביצים, 3 כפות קמח, מלח ופלפל למסה אחידה. מחממים...

מה צריך ? טורטיה מחיטה מלאה חציל קלוי בגריל ביצה קשה כפית טחינה כפית חומוס עשבי תיבול מעט חריף לפי הטעם איך מכינים? מורחים על הטורטיה...

מה צריך? 4 גבעולי כרישה קצוצים ומאודים במחבת עד ששקופים (אפשר גם בצל אם אין לכן) 4 ביצים 120 גרם בולגרית 5% 100 גרם לאבנה 5% 3 כפות קמח...

מה צריך? בצל 2 גזרים חצי כרוב 2 זוקיני מלח פלפל שחור 2 כפות סויה כף רוטב צ'ילי ללא סוכר כפית ממתיק מלאכותי איך מכינים? מקפיצים את כל...

1 יחידה 4 דפי אורז קטנים 1 עלה אצה לסושי ירקות חתוכים: חסה, נבטים, פלפלים בצבעים, גזר, מלפפון 120 דג סלמון צלוי בגריל או טרי (או כל דג...

כל טוסט 1 מנת פחמימה, 1 חלבון. תוספות יש לתמחר בנפרד מה צריך? חצי דף פילו רוטב עגבניות גבנ"צ 9% 2 פרוסות תוספות לפי הטעם תרסיס שמן איך...

מה צריך? עלי חסה רטבים לבחירתכם- קטשופ, ברביקיו, מיונז חריף, 150 גרם רצועות סינטה ברגיל ירקות טריים איך מכינים? צורבים את הסינטה במחבת...

8 פנקייקים כל הכמות 2 מנות חלבון, 1 מנת פחמימה מה צריך? 2 ביצים קופסת גבינה לבנה 5% שומן כפית תמצית וניל כף תחליף סוכר – סוויטנגו 3 כפות קמח תופח- או קמח רגיל + כפית אבקת אפייה (בפסח - קמח תופח כשר לפסח) תרסיס שמן איך מכינים? טורפים את הביצים, מוסיפים להן את הגבינה, הווניל והממתיק וטורפים. מוסיפים את הקמח ומערבבים לתערוכת אחידה. מחממים היטב מחבת להכנת פנקייק , מרססים בתרסיס שמן ויוצקים כף מהבלילה. "מטגנים" מצד אחד עד שמתייצב והופכים לצד שני. כל הכמות 2 מנות חלבון