12 מנות מה צריך? 3 גביעי גבינה לבנה 3% (אפשר גם 5 אם אין) 1 כפית תמצית וניל איכותית 4 כפות קורנפלור 1 יוגורט 0% שומן טבעי 200 גרם 5 ביצים...

60 כדורים מה צריך? 200 גרם אגוזי מלך קצוצים דק 200 גרם פקאנים קצוצים דק 500 גרם תמרים מעוכים 2 כפות טחינה גולמית גרדת תפוז מיץ מתפוז אחד...

6 יחידות מה צריך? לבצק: 200 גרם קמח תופח 100 גרם יוגורט פרו טבעי 0% שומן 1/2 כוס  מים כפית אבקת אפייה כשר לפסח קורט מלח פירורי קמח מצה...

6 יחידות מה צריך? 6 דפי פילו מופשרים גביע קוטג 5 % שומן 180 גרם פטה 5% מלח גס 6 ביצים כף שומשום לקישוט- לא חובה איך מכינים ? מסדרים דף...

מה צריך? 150 גרם אינטיאס פרוס לסשימי  (או דג לבן אחר) 5  עגבניות שרי חצויות פרוסות מלפפון פרוסות צנונית 70 גרם גבינת עיזים  9% שומן כף...

6 מנות - כל מנה פילה דג מה צריך? 6 יחידות פילה דג לבן נקי מעור ועצמות (לברק, דניס, מושט) בצל גדול חתוך לרצועות 3 קישואים חתוכים לרצועות...

מה צריך? 500 גרם סלמון טרי 200 גרם מלח דק 120 גרם ממתיק מלאכותי "סוויטנגו" 1 סלק מגורד צרור שמיר  קצוץ (לא חובה) איך מכינים? מנקים את הדג...

מה צריך? 300 גרם טופו חתוך לקוביות  מושרה ב- 2 כפות רוטב סויה, רבע כפית מלח ומעט פלפל שחור בצל בינוני קצוץ ברוקולי  בינוני קלוף חתוך...

4 מנות - כל מנה חצי רול מה צריך? חבילה סינטה פרוס דק דק (250 גרם) 50 גרם תעורב אגוזים קצוצים- פיסטוק, אגוזי מלך, שקדים צרור עלי פטרוזיליה...

8 מנות מה צריך? 4 כרעי עוף מפורקות (שוק + ירך) בצל גדול קצוץ גס 2 קולורבי חתוך לקוביות 2 גזר חתוך לעיגולים כוס אורז כף רסק עגבניות פפריקה...

הגרסה האפוייה למתכון האהוב 15 יחידות מה צריך? 4-5 תפוחי אדמה גדולים פרוסים לפרוסות בעובי 2-3 ס"מ כל אחת )לא לזרוק קצוות/שאריות משתמשים...

10 מנות (כ- 20 בצלים ממולאים) מה צריך? 3 בצלים לבנים גדולים 500 גרם טחון מהצומח או בשר בקר טחון רזה 1 בצל קטן קצוץ דק 2 גזרים מגורדים על...

8 מנות מה צריך? 8 יחידות סטייק פרגית כרובית מפורקת לפרחים 2 גזרים חתוכים לקוביות 2 זוקיני חתוכים לקוביות 1 כוס גרגרי חומוס מבושלים בצל...

4 מנות מה צריך? 2 תפוחי עץ גרנד סמית' 2 קולרבי קלוף 3 גזרים קלופים 2 סלקים קלופים חצי לימון מגולען וקצוץ כף שומשום שחור/ רגיל לרוט 1 כף...

6 מנות מר צריך? שקית תערובת גזר חתוך לרצועות לרוטב: 1 כף שמן זית 2 כפות מיץ לימון כפית ממתיק סוויטנגו כפית אריסה 4 כפות מים מלח, פלפל,...