סלט רוקט, תרד, פירות וגבינות

6 מנות 

כל מנה מכילה: 0.25 מנת פרי, 0.25 חלבון, 1 שומן 

מה צריך? 

1 כוס עלי נענע קצוצים גס 

1 כוס עלי רוקט 

2 כוסות על בייבי תרד 

2 כוסות תותים חתוכים/ מלון   

250 גרם בולגרית קוביות 5% שומן 

3 כפות אגוזי מלך קלויים קצוצים גס  

לרוטב: 

1 כף שמן זית 

2 כפות מים 

2 כפות מיץ לימון 

1 כף ממתיק סוויטנגו 

מלח גס , פלפל שחור 

איך מכינים? 

מסדרים את כל הירקות בקערה גדולה.  מפזרים מעל את הגבינה והשקדים. 

בצנצנת קטנה מערבבים יחד את כל חומרי הרוטב. יוצקים את הרוטב מעל הסלט. מערבבים ומגיעים