4 מנות מה צריך? 2 כוסות פסטה מחיטה מלאה מבושלת 100 גרם לבבות ארטישוק חתוכים 400 גרם גבינה בולגרית 5% שומן / טופו חתוכים לקוביות צרור עלי...

מה צריך ? 1 כוס קינואה מבושלת לפי הוראות יצאן מלפפון עגבניות שרי 1 פלפל צהוב, חתוך לקוביות 1 בצל סגול, קצוץ רבע פלפל ירוק חריף, קצוץ 2...

מה צריך? ½ כוס עדשים שחורות מבושלות לפי הוראות יצרןבצל סגול קצוץ גס 12 עגבניות שרי חצויות או פרוסות אבוקדו חתוך לקוביות 1 כוס תערובת עשבי...

4 מנות מה צריך ? לסלמון 600 גרם פילה סלמון/ טופו 1 כף חרדל דיז'ון 1 שן שום כותשה 2 כפות מיץ לימון מלח גס פלפל שחור גרוס תערובת עלי בייבי...

4 מנות מה צריך ? שקית סלק בוואקום (4 יחידות) 1 כוס גרגירי חומוס מבושלים (קפוא או שימורים) צרור עלי פטרוזיליה 200 גרם בולגרית 5% שומן...

מה צריך? 8 גזרים 2 כפות תערובת גרעינים לסלט לרוטב: כף דבש| מיץ לימון כרבע כוס מלח | פלפל שחור | 2 כפיות שום כתוש חצי כוס מים | כף שמן...

4 מנות 400 גרם חזה עוף 2 כפות סויה, מעט מלח 4 מלפפונים חתוכים לרצועות סלסלת נבטים פלפל אדום חריף חתוך לטבעות צרור עלי פטרוזיליה לרוטב: 2...

10 מנות מה צריך? 30 עגבניות שרי חצויות 20 זיתי קלמטה מגולענים 4 גבועלי בצל ירוק חתוכים לטבעות רוטב פסטו לסלט: כוס עלי בזיליקום 2 שיני...

8 מנות מה צריך ? 2 סלסלות פטריות שמפיניון חתוכות 1 כוס עשבי תיבול- פטרוזיליה, כוסברה נענע 1 כוס נבטים 10 אגוזי מלך קצוצים 1 כף חמוציות...

12 מנות מה צריך? כרוב לבן קצוץ דק לרוטב : מלח, פלפל שחור 3 כפות מיץ לימון כף שמן זית כף ממתיק מלאכותי סוויטנגו לקישוט – 3 כפות תערובת...

מה צריך? 2 כוסות גרגרי חומוס מבושל (אפשר סנפרוסט/ שימורים / או להשרות ולבשל) 1 כף אבקת אפיה/סודה לשתייה + 4 כוסות מים 100 גרם טחינה...

4 מנות מה צריך? 2 תפוחי עץ גרנד סמית' 2 קולרבי קלוף 3 גזרים קלופים 2 סלקים קלופים חצי לימון מגולען וקצוץ כף שומשום שחור/ רגיל לרוט 1 כף...

6 מנות מר צריך? שקית תערובת גזר חתוך לרצועות לרוטב: 1 כף שמן זית 2 כפות מיץ לימון כפית ממתיק סוויטנגו כפית אריסה 4 כפות מים מלח, פלפל,...

מה צריך? חסה גדולה חתוכה שקית עלי בייבי תרד עגבניות שרי 10 תותים לרוטב: 1 כף שמן זית 2 כפות מים 2 כפות חומץ בלסמי 1 כפית דבש מלח, פלפל...

מה צריך? 3 זוקיני כוס גרעיני רימון צרור עלי פטרוזיליה 2 כפות שקדים פרוסים קלויים 2 שיני שום כתושות מלח גס לימון סחוט כפית שמן זית איך...

​ מה צריך? כרובית שלמה מפורקת לפרחים קטנים 2 כפות טחינה גולמית חצי לימון עד לימון סחוט – לפי הטעם שלכם (אצלי זה תמיד המון) שן שום כתושה...

2 רכיבים בלבד לסלט + רוטב מושלם ויש לכם סלט מטורף. מתאים לאירוח, לארוחת צהריים, להוסיף לו חזה עוף, דג והוא בכלל מושלם. 8 מנות מה צריך?...

4 מנות מה צריך? 2 סלקים גדולים קלופים חתוכים במנדולינה נבטי צנונית כף גרעני דלעת 1 פלפל צ'ילי אדום קצוץ דק (לא חובה) 2 כפות חומץ בלסמי כף...

מה צריך? 300 גרם סלמון טרי חתוך לרצועות או צלוי במחבת עם תרסיס שמן ומלח 1 קישוא/זוקיני מגורדים על פומפייה (טרי בלי בישול) כוס עשבי...