6 מנות  כל מנה: חצי מנת פרי + 1 שומן   מה צריך?  חסה שלמה שטופה וחתוכה לרצועות 1 כרישה קצוצה  200 גרם קוביות דלעת קטנות  1 גזר מגורד על...

6 מנות  כל מנה 0.5 מנת שומן  מה צריך?  שקית תערובת עלי בייבי 500 גרם דלעת חתוכה לקוביות  800 גרם פרחי ברוקולי מופשרים   1 בצל אדום חתוך...

20 קציצות 4 קציצות: 1 חלבון, 1 שומן מה צריך? 500 גרם חזה עוף טחון / בקר טחון/ טחון מהצומח בצל  גדול מגורד ביצה 2 כפות אבקת שקדים מלח,...

2 מנות גדולות כל מנה 1 מנת פחמימה, 1 מנת שומן, 1 חלבון מה צריך? 1 ראש ברוקולי חלוט חתוך לפרחים קטנים 2 כוסות קוסקוס מבושל 200 גרם חזה עוף...

4 מנות כל מנה: 1 מנת פרי , 0.25 חלבון, 1 שומן מה צריך? 1/4 אבטיח, חתוך לקוביות 200 גרם גבינת פטה, מפוררת 1/4 כוס נענע טרייה, קצוצה סלסלת...

1 מנה כל מנה 2 מנות חלבון מה צריך? עלי חסה 2 כפות גבינת שמנת 5% שומן 70 גרם סלמון חביתה מביצה אחת ירקות לפי הטעם איך מכינים? מניחים נייר...

20 קציצות 4 קציצות : 1 מנת חלבון, 0.5 שומן מה צריך? 250 גרם הודו טחון 250 גרם עוף טחון 1 בצל מרוסק על פומפייה 1 קישוא מרוסק על פומפייה...

2 מנות כל מנה : 1 מנת חלבון, 0.5 פינוק מה צריך? שקית לקט ירקות קפואה תרסיס שמן מלח, פלפל שחור , שן שום כתושה חבילת סינטה דק דק 2 כפות...

מנה חופשית מה צריך? שקית לקט ירקות קפואה תרסיס שמן מלח, פלפל שחור איך מכינים? מחממים מחבת ומעבירים אליה את הלקט הקפוא כל לקט שהוא לטעמכם-...

12 מאפינס מה צריך? 6 עגבניות שרי חתוכות לקוביות בצל סגול חתול לקוביות מלח פלפל שחור תרסיס שמן 2 זוקיני חתוכים לרצועות דקות 12 ביצים...

2 מוצרים בלבד ותבלינים ויש לכם טוספת מדהימה. 4 מנות מה צריך? חצי שקית לקט חגיגה ירוקה חצי שקית פרחי כרובית 2 כפות סויה מלח גס פלפל שחור...

מה צריך? ירקות לפי הטעם פלפלים בכל הצבעים בצל בכל הבצעים פטריות טבעות קישואים טבעות חצילים עגבניות שרי קוביות גזר קוביות דלעת מלח גס פלפל...

6 מנות  100 גרם =  מנת חלבון  מה צריך?  600 גרם פרגיות  למשרה:  מיץ מחצי לימון סחוט  כף שמן זית מלח גס פלפל שחור גרוס כפית אורגנו יבש שן...

20 שיפודים מה צריך? 1 ק"ג שישליק הודו תערובת תבלינים ומשרה לבשר: כפית שמן מלח גס פלפל שחור מעט פפריקה מתוקה תערובת תבלינים לבשר בגריל...

6 מנות מה צריך? חצי כרוב לבן חתוך לרצועות חצי כרובית טרייה קצוצה דק 400 גרם עלי תרד טריים קצוצים צרור עלי פטרוזיליה / כוסברה /שמיר מיץ...

2 מנות מה צריך? 1/2 בצל אדום קטן-בינוני, פרוס דק 1/4 כוס מיץ לימון כף שמן זית 1 כף ממתיק סווטאנגו 1 כפית גרידת לימון 1 כפית מלח 1/2 כפית...

6-8 מנות מה צריך? 2 חצילים גדולים חתוכים לקוביות גדולות תרסיס שמן מלח גס נתח כתף בקר או בקר לצלי 2 ק”ג חתוך לקוביות 2 בצלים גדולים חתוכים...

4 מנות מה צריך? 2 חבילות אפונת שלג 2 שיני שום כתושות 2 כפות רוטב סויה כף שומשום לקישוט כמה טיפות שמן שומשום תרסיס שמן מלח גס איך מכינים?...

20 עוגיות קטנות מה צריך? מרכיבים: 2 חלבונים 100 גרם אבקת סוכר 150 גרם קוקוס טחון גרידת לימון איך מכינים? בקערת מיקסר מקפיצים חלבונים עם...

6 מנות מה צריך? 3 מלפפונים גדולים מלח גס 1.5 כפות חומץ  בן יין 1 כפות רוטב סויה 1 כפית שמן שומשום 2 כפות ממתיק  סוויטנגו 2 שיני שום טחון...