קראמבל פירות חורפי

4 מנות אישיות קטנות

מה צריך?

2 אגסים או 2 תפוחים חתוכים לקוביות

1 כף חמוציות טבעיות ללא סוכר

4 פקאנים

4 כפות שיבולת שועל

1 כף חמאת בוטנים טבעית ללא תוספת סוכר

1 כף סילאן

1 כפית קינמון

קורט ג'ינג'ר טחון (לא חובה)

איך מכינים?

מערבבים בקערה את הפירות, החמוציות הפקאנים הקינמון והג'ינג'ר  ומחלקים ל- 4 קעריות קטנות חסינות חום.

בקערה נוספת מערבבים את שיבולת השועל עם חמאת הבוטנים והסילאן.

מסדרים כף מהתערובת מעל  הפירות. 

אופים בתנור בחומם מראש ל- 160 ב- 15 דקות עד שהפירות רכים ושיבולת השוער פריכה.

2 יחידות = פינוק יומי + מנת פרי

להגשה: לפזר מעל מעט אבקת סוכר ו/או יוגורט טבעי