פשטידת ירקות מהירה

8 מנות 

מה צריך? 

800 גרם לקט ירקות סנפרוסט לבחירה מופשר 

(ברוקולי / כרובית/ תערוב ירקות) 

4 ביצים 

2 גביעי גבינה לבנה 250 גרם כל אחד עד 5% שומן 

200 גרם גבינה בולגרית או פטה 5% שומן 

100 גרם גבינה צהובה 9% שומן 

3 כפות קמח מצה /פירורי לחם

איך מכינים? 

מערבבים את כל החומרים לתערובת אחידה. יוצקים לתבנית חסינת חם. 

אופים בתנור שחומם מראש ל- 180 מעלות כ- 45 דקות 

 כל מנה = 1.5 מנות חלבון