טורטייה מהירה עם חזה עוף וירקות

מנה אחת

1 מנת פחמימה, 1 חלבון, 1 שומן

מה צריך? 

טורטייה מקמח מלא

רצועות חזה עוף מבושלות/צלויות (ניתן להכין מראש מתובל במלח, פלפל, מעט כמון, מעט פפריקה מתוקה)

ירקות חתוכים מראש

כף חומוס/טחינה דלת שומן

איך מכינים?

 מחממים קלות את הטורטייה. מורחים מעט ממרח. מסדרים את רצועות העוף והירקות החתוכים. אפשר להוסיף מעט עשבי תיבול. מגלגלים ונהנים.