היי איזה כייף שבאת !
אם עוד לא שמעת עלינו, זו הזדמנות מצויינת לספר לך על "טוויסט בחשיבה" - תוכנית ייחודית לנשים לירידה במשקל שמציעה גישה אחרת - לא רק שינוי בתזונה ופעילות גופנית ממוקדת, אלא מהפך פנימי אמיתי שמחזק את הצד המנטלי והרגשי בתהליך ההרזייה. תוכנית מאפשרת ירידה במשקל מתוך תחושת מסוגלות ושליטה, בלי רגשות אשם, בלי תחושת פומו ובלי דיאטות רעב.
9 שבועות בליווי צוות מקצועי ודיאטנית קלינית כחלק מסדנה קבוצתית בהן משתתפות נשים בגילך, חברות לדרך שמתמודדות עם אתגרים דומים לשלך. אנחנו, רוית ושירי - מייסדות "טוויסט", המנחות והמלוות הבלעדיות של התוכנית, מלוות אותך עם תמיכה מלאה ופרטנית לאורך כל הדרך במטרה לעזור לך להימנע מלחזור שוב להרגלי האכילה הישנים ולאפשר לך ירידה במשקל ובניית אורח חיים בריא ויציב לאורך זמן שמתאים בדיוק לך!
%20(1).png)
רוצה לדעת עוד על הטוויסט? השאירי פרטים ונחזור אליך
אז אם את רוצה את הדחיפה הזו, המוטיבציה, המסגרת ששומרת עלייך,
החברות לדרך שמבינות אותך ומתרגשות בהצלחתך ובטיימינג המושלם לשנה האזרחית החדשה
בואי מחכות לך!
ריבה
טוויסט בחשיבה פשוטו כמשמעו
%20(1).png)
אביבית
"אז הינה לכם התוצאה אחרי חצי שנה של שינוי ממש ממש חזק בחשיבה בעיקר בתודעה ובהרגלים שחרוטים טוב טוב במוח בזכות עזרתן הענקית של רוית ושירי…"
.png)
על טוויסט בחשיבה
תוכנית ייחודית לנשים לירידה במשקל שמציעה גישה אחרת - לא רק שינוי בתזונה ופעילות גופנית ממוקדת, אלא מהפך פנימי אמיתי שמחזק את הצד המנטלי והרגשי בתהליך ההרזייה. תוכנית מאפשרת ירידה במשקל מתוך תחושת מסוגלות ושליטה, בלי רגשות אשם, בלי תחושת פומו ובלי דיאטות רעב.
התוכנית שלנו משלבת ליווי אישי עם צוות מקצועי אישי עם צוות מקצועי כחלק מסדנא קבוצתית. בהן משתתפות נשים בגילך, חברות לדרך שמתמודדות עם אתגרים דומים לשלך. אנחנו, רוית ושירי, מייסדות "טוויסט" המנחות והמלוות הבלעדיות של התוכנית, מלוות אותך עם תמיכה מלאה ופרטנית לאורך כל הדרך במטרה לעזור לך להמנע מלחזור שוב להרגלי האכילה הישנים ולאפשר שלך ירידה במשקל ובניית אורח חיים בריא ויציב שמתאים בדיוק לך.
הסדנה הבאה שלנו נפתחת ביום שני 6.1.25 מיד לאחר חנוכה,
התרגשות עצומה כי זו הסדנה ה- 60 שלנו למצטרפות חדשות!
רוצה לדעת עוד על הטוויסט? השאירי פרטים ונחזור אליך
מה תקבלי?
ליווי ותמיכה אישית במהלך כל השבוע של שירי ורוית
תוכנית תזונה+545
והתאמת תפריט אישי במידת הצורך
9 מפגשי זום
בשעה ויום קבוע
משך המפגש כשעה
9 מפגשים של תהליך
הרזיה לשינוי הרגלי אכילה
לשקילה שבועית
מתכונים, טיפים,
רעיונות ועוד...
חומרי הדרכה
דיגיטליים
.png)
.png)
קבוצות וואטסאפ ופייסבוק לליווי ותמיכה
עלינו
רוית אפרתי
מאמנת תזונה NCS, קונדיטורית ומפתחת מתכונים,
מנחת קבוצות לתהליכים של ירידה במשקל למעלה מ 15 שנים
שירי חפץ
מאמנת מוסמכת CCIL לתהליכים של ירידה במשקל, מנחת קבוצות למעלה מ-10 שנים
אנחנו חברות, שותפות, מייסדות ומפתחות את תוכנית "טוויסט בחשיבה" הפועלת מעל 5 שנים במהלכן ליווינו אלפי נשים להצלחה
איך הכרנו?
הכרנו לפני יותר מעשור, היינו שתינו מנחות קבוצות תמיכה להרזיה. כבר במפגש הראשון התחברנו כאילו הכרנו שנים, ומאז התקדמנו יחד, צברנו ידע וליווינו אלפי נשים בתהליכי הרזיה – גם בקבוצות וגם בליווי אישי.
שתינו יודעות ממקור ראשון מה זה לרדת במשקל– כל אחת מאיתנו עברה תהליך אישי בעצמה ורזתה עשרות ק"ג. גם אנחנו מתמודדות עם החיים עצמם, איזון בית וקריירה, התמודדות עם ילדים קטנים ומתבגרים, התמודדות עם הורים מבוגרים, התמודדות של לחץ וחרדות מסיטואציות שונות, וגם על הוול ביניג שלנו. מה עושה לנו טוב ובעיקר מה יגרום לנו להרגיש טוב עם הגוף שלנו בכל שלב בחיים.
כן, כן! - אנחנו לא AI ולא צטבוט, אנחנו נשים בדיוק כמוכן ויודעות כמה זה קשה ושההתמודדות האמיתית עם ירידה במשקל ממשיכה גם אחרי השגת התוצאות
עופר
"התחלתי את התהליך בהמלצתו של חבר טוב, עברתי טוויסט שגרם לי לאיזון חשיבתי, סדר יום תזונתי, ובעיקר רוגע בטני"
פנינה
"השיטה ממשיכה לעבוד אצלי. למרות שמרשה לעצמי פה ושם הגעתי בגיל 75 למשקל שלא שקלתי 40 שנה..."
רוצה לדעת עוד על הטוויסט? השאירי פרטים ונחזור אליך
גיליתי דפוסי חשיבה שעיכבו לי את התהליך ובמידה גם חסמו
ציפיתי לשיח משמעותי על החשיבה, דפוסי החשיבה, הרגלי החשיבה ותקיעויות בחשיבה - יותר מאשר עיסוק במשקל. וזה בדיוק מה שקורה! לגמרי לשביעות רצוני המלאה
המפגשים מעניינים, נושא העיוותים מעורר מחשבה
הנושאים שאתן מעלות וכל ההסתכלות על התהליך בקטע פסיכולוגי ולא שוב כמה קוטג' ופחמימות לאכול ביום - מרתקים אותו ומדברים אלי מאד. נושא עיוותי החשיבה נגע ונוגע לי פתאום בהמון שטחים בחיים
תמיד זמינות, קשר אישי, הרצאות מובנות עם מצגות טובות. חוש הומור מעולה! קבוצה מקסימה
תהליך מאתגר, גם כיפי ותומך. מחדש ויצירתי. מאד מתחברת. גם למנחות :) וגם לתהליך! ויש תוצאות זה הכי חשוב!
באתי בגישה שלא יחדשו לי
שום דבר אבל ביג מיסטייק. יוג'
קונספט חדש שנותן לנו את היכולת להבין דרכי פעולה בחיים
